II MARCHA BTT "OS ESFOLA ARROS" (BRIÓN)

El Club Ciclista Os esfola Arros nos presenta la segunda edición de su marcha cicloturista que tendrá lugar el próximo 17 de abril en el Concello de Brión.

La marcha de 40 km. contará con avituallamientos, duchas, lavados de bicis, servicio médico, asistencia mecánica, etc... Además harán entrega a todos los participantes de un regalo conmemorativo y disfrutarán de una comida en el pabellón polideportivo (los acompañantes de los participantes podrán asistir pagando 8 euros).

La salida se realizará a las 09:30 desde el parque de Santa Minia y tendrá una duración aproximada de 4 horas. La inscripción podrá formalizarse de manera anticipada antes del 14 de abril (12 euros federados y 24 euros los no federados) rellenando el formulario en el siguiente enlace:  http://osesfolaarros.blogspot.com/2010/01/inscripciones.html, ó bien el mismo día de la marcha entre las 08:00 y 08:45 (15 euros federados y 27 euros los no federados, si queda alguna plaza de las 400 disponibles).
Perfil de la marcha, catalogada de dificultad alta.
Tenéis toda la información detallada sobre el club y la marcha disponible en http://osesfolaarros.blogspot.com/
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NUEVA EQUIPACIÓN CLUB CICLISTA MUXÍA

El presidente Ángel (derecha) y algunos de los socios del club muxián posan con su nueva equipación.
Y es que así da gusto.......... en su afán por crear afición por el deporte de la bicicleta, el Club Ciclista Muxía viene celebrando durante todo el año rutas organizadas y marchas ofreciendo a sus socios (y no socios) una oferta de ocio, salud y deporte en la Costa da Morte ya que además de las actividades organizadas se realizan salidas todos los fines de semana.

El club muxián, con su presidente Ángel a la cabeza, nos vuelve a sorprender gratamente una vez más. Esta ocasión, haciendo gala de una excelente gestión en la entidad, han regalado a todos sus socios una completa equipación de invierno de alta calidad (casco, gafas, culote largo y chaqueta). 
Uno de los socios "Benlloch" con su equipación y Muxía de fondo.


Es por eso que desde la redacción de hastalospedales queremos agradecer a la entidad y  toda su  directiva el enorme esfuerzo y empeño por promocionar este deporte y animarles a continuar trabajando para seguir siendo uno de los mejores clubes ciclistas de toda Galicia.

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I RUTA BTT CONCELLO DE MAZARICOS

Los bikers de la Costa da Morte estamos de enhorabuena ya que el próximo 27 de marzo el Concello de Mazaricos pondrá en marcha su I Ruta BTT Concello de Mazaricos de inscripción totalmente gratuita llamando al teléfono 981 86 71 04 (para cualquier información llamad a este número). El recorrido de dificultad media-alta constará de 35 km. casi todos por pistas agrícolas y forestales. Habrá dos avituallamientos en el quilómetro 16 y 28. 
Perfil y recorrido de la marcha.
La organización cuenta con servicio de duchas, lavado de bicis, asistencia durante todo el recorrido y para rematarla unos pinchos. al final del recorrido. Daos prisa ya que el plazo de inscripción finalizará el 24 de marzo a las 14:00 o cuando se alcancen los 300 participantes.
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COMO HACER TUBELESS TUS RUEDAS CONVENCIONALES

¡¡¡ Estoy hastalospedales!!! es la expresión típica de los bikers que están hartos de pinchar repetidamente. Tener que pararse en mitad de una marcha a desmontar la rueda, ponerse a parchear después de cada salida y gastarse un dineral en cámaras, parches y pegamento es algo que tiene los días (o incluso minutos) contados.
Con la aparición en el mercado de los kit tubeless ya no será necesario invertir los cerca de 500 euros, como mínimo, que nos costaría un juego de llantas no tubes (sin cámara) con sus respectivos neumáticos. En este artículo os vamos a enseñar cómo montar un kit (por apenas 30,00) para adaptar vuestras llantas convencionales fácilmente y poder olvidaros de los pinchazos para siempre.

Antes de comenzar debemos tener en cuenta que estos sistemas sólo garantizan un perfecto funcionamiento con neumáticos tubeless, aunque nos consta que también se pueden montar cubiertas convencionales. Debemos conocer las dimensiones de la garganta de la llanta (normalmente entre 17 y 20 mm) y el tipo de válvula (presta=fina / schrader=ancha) para escoger el kit adecuado. El material necesario consta de unos desmontables, un paño limpio, alcohol, un kit tubeless (en este caso el no flats de JOE´S), un destornillador y comenzamos:

1.- Sacamos la rueda de nuestra bici y una vez desinflada le retiramos cubierta, cámara y fondo de llanta para poder limpiar bien la garganta con alcohol.
Desmontar la rueda por completo.
Sacamos toda la suciedad con alcohol.
2.- Comenzamos a pegar la cinta adhesiva uno centímetros antes del agujero de la válvula y vamos tensando para que quede bien centrada. Finalizamos unos centímetros después de manera que en esta zona quede doble capa y repasamos para que quede bien pegada.
Comenzamos a pegar 10 cm. antes del agujero de la válvula.
Agujeros de los radios totalmente sellados.
3.- Buscamos el agujero de la válvula y con un destornillador perforamos con cuidado.
Listo para colocar fondo de goma.
4.- Introducimos la válvula por el orificio y enroscamos la tuerca de fijación para colocar el fondo de goma mientras vamos tensando. Pasa un destornillador entre el fondo y la llanta para que quede bien centrada.
Alojamos la válvula en su agujero.
Colocamos el fondo de goma.
De esta manera centramos bien el fondo de goma.
5.- Enjabonamos los flancos del neumático y lo montamos de manera que estos queden dentro del fondo de goma.
El jabón nos facilita el montaje.
6.- Una vez hecho esto ya sólo nos queda desmontar el obús con la herramienta que trae el kit e introducir el líquido sellante (la cantidad que recomienda el fabricante) y volver a colocar el obús para inflar la rueda.
Extraer el obús.
Poner el obus tras echar el líquido sellante.
7.- Inflamos con compresor (con una bomba de mano resulta complicado y de esta manera os resultará más fácil y el neumático talona mejor). Giramos y sacudimos la rueda en todas las direcciones para repartir bien el líquido. Al principio es normal que existan pequeñas fugas pero no os preocupeis ya que se irán sellando hasta hacerse totalmente estanca. 

Ahora, ni os enterareis cuando sufrais un pinchazo y lo único que tendreis que hacer es vigilar de vez en cuando la presión de los neumáticos. A disfrutarlo!!!!!!!!!
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Ruta Muxía - Montes de Vimianzo - Muxía

Subimos nuestra primera ruta, en la que salimos de Muxía viajando por el litoral hacia el norte, llegando hasta Cereixo y Ponte do Porto, para continuar subiendo el Río Grande hasta llegar a lo alto del Monte Sangue en Vimianzo.

Una ruta no muy exigente, con unas vistas impresionantes y un entorno fantástico.



Mediante el enlace podéis descargaros el gpx para vuestro gps y así no tener ningún problema a la hora de seguir la ruta exacta.

Saludos.
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